Психолог Михаил Литвак дает 13 советов для личностного роста, включая не желание понравиться всем, умение грамотно мыслить, справление с главным врагом, общение с друзьями и врагами, нахождение счастья, осуществление мечт и понимание отношения людей к тебе.

В статье описываются 30 привычек, которые помогут стать лучше: от изучения новых слов и уборки комнаты до занятий спортом и медитации. Также рассказывается о важности правильного питания, сна и общения с близкими. Статья призывает к самосовершенствованию и ведению дневника успехов.