В статье описываются 30 привычек, которые помогут стать лучше: от изучения новых слов и уборки комнаты до занятий спортом и медитации. Также рассказывается о важности правильного питания, сна и общения с близкими. Статья призывает к самосовершенствованию и ведению дневника успехов.